Llega el viernes y para animar nuestro cuerpo y mente, os proponemos algo de actividad física que podéis practicar, no sólo hoy y el fin de semana, sino durante toda esta cuarentena.
Para empezar, nuestros profes de Educación Física, Elena y Carlos, nos han preparado un baile genial que podemos aprender para que, cuando volvamos al cole, bailemos todos juntos y celebremos que hemos superado estos días tan difíciles y que somos más fuertes que el virus. 💪
Sabemos que es una situación un poco complicada para practicar Educación Física y actividades que impliquen movimiento, sobre todo si tenemos poco espacio, pero vamos a hacer todo lo posible para divertirnos y mantenernos distraídos durante estos días. Os proponemos diferentes actividades que podéis realizar a diario:
- ¿Qué tal un poco de yoga para relajarnos y estirar los músculos?
- Yoga con animales
- https://youtu.be/3bjggxDiXyk
- https://youtu.be/MI1S5rM0ou0
- https://youtu.be/3LAHjw1umTI
- Practiquemos la puntería:
- Podemos fabricar unos bolos caseros y después jugar con ellos en el pasillo/el salón/la terraza... Hacemos unos bolos caseros
- Otra opción, es fabricar una caja monstruosa de boca grande a la que podremos alimentar de bolas de calcetines, pelotas hechas con globos y arroz.... Juego de lanzamiento y punterí
- El juego de los aros Fabricar el juego de los aros
- Fabricar un twister y jugar:
- Malabares
- Algo más de baile, nunca va mal:
- Inventa un baile o danza.
- Practica coreografías con Just Dance (podéis encontrar múltiples vídeos en Youtube).
- Para los más mayores (alumnos de básica roja y PCE), un poquito de entrenamiento funcional:
- Siguiendo el ritmo de los vídeos de Patry Jordan
- Siguiendo la música de Sergio Peinado.
Esperamos que estas actividades os ayuden a pasar los días más activos y entretenidos.
¡¡Un ciber abrazo a todas y todos!!
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