Día 5. DÍA de la ACTIVIDAD FÍSICA

¡Hola familias!

Llega el viernes y para animar nuestro cuerpo y mente, os proponemos algo de actividad física que podéis practicar, no sólo hoy y el fin de semana, sino durante toda esta cuarentena. 

Para empezar, nuestros profes de Educación Física, Elena y Carlos, nos han preparado un baile genial que podemos aprender para que, cuando volvamos al cole, bailemos todos juntos y celebremos que hemos superado estos días tan difíciles y que somos más fuertes que el virus. 💪

Coreografía "Quédate en casa". Elena y Carlos

Sabemos que es una situación un poco complicada para practicar Educación Física y actividades que impliquen movimiento, sobre todo si tenemos poco espacio, pero vamos a hacer todo lo posible para divertirnos y mantenernos distraídos durante estos días. Os proponemos diferentes actividades que podéis realizar a diario: 

- ¿Qué tal un poco de yoga para relajarnos y estirar los músculos?  

• Yoga con animales
• https://youtu.be/3bjggxDiXyk
• https://youtu.be/MI1S5rM0ou0
• https://youtu.be/3LAHjw1umTI

- Practiquemos la puntería:

• Podemos fabricar unos bolos caseros y después jugar con ellos en el pasillo/el salón/la terraza...  Hacemos unos bolos caseros
• Otra opción, es fabricar una caja monstruosa de boca grande a la que podremos alimentar de bolas de calcetines, pelotas hechas con globos y arroz.... Juego de lanzamiento y punterí
• El juego de los aros Fabricar el juego de los aros

- Fabricar un twister y jugar:

• https://youtu.be/FCeeu_fmWZY
• https://youtu.be/vhOmledAe1U
• https://youtu.be/FZPOjnfI1u8

- Malabares

• https://youtu.be/4JVGao11Sqs
• https://youtu.be/MKnRqKzV08o
• https://youtu.be/TvW3dXvOFRE
• https://youtu.be/2s0Jie5bHQ8
• https://youtu.be/bfO5updXN6s

- Algo más de baile, nunca va mal:

• Inventa un baile o danza.
• Practica coreografías con Just Dance (podéis encontrar múltiples vídeos en Youtube). 

- Para los más mayores (alumnos de básica roja y PCE), un poquito de entrenamiento funcional: 

• Siguiendo el ritmo de los vídeos de Patry Jordan 
• Siguiendo la música de Sergio Peinado.

Esperamos que estas actividades os ayuden a pasar los días más activos y entretenidos. 

¡¡Un ciber abrazo a todas y todos!!

Día 4. DÍA DE COCINA

¡Hola a todas y todos!

Ya que hoy es jueves y a muchos os toca taller de cocina...

Os proponemos un desayuno, una comida, una merienda y una cena, saludables, ricas y muy divertidas.

DESAYUNO: YOGUR CON CEREALES Y FRUTAS

https://www.conmishijos.com/actividades-para-ninos/recetas/receta-de-yogur-con-cereales-y-arandanos-para-ninos/

Ingredientes

- 30 gr. de cereales
- 125 gr. de yogur natural
- 100 gr. de arándanos
- 1 plátano
- 50 gr. de chocolate negro
- 25 gr. de almendras tostadas. 

*Consejo: Puedes utilizar grosellas o moras en vez de arándanos, incluso, según la temporada, peras, manzanas o cualquier otra fruta.

Cómo hacer, paso a paso, un yogur con cereales y frutas

1. Vaciar los yogures en un bol, batir un poco para que estén cremosos. Si no son yogures azucarados se puede añadir una cucharadita de azúcar o de miel.
2. Lavar bien los arándanos y añadirlos enteros o troceados al bol con los yogures. Cortar el plátano en rodajas. Trocear las almendras y rallar el chocolate para hacer virutas y echar todo a la mezcla.
3. Incorporar los cereales y mezclar todo bien. Servir fresquito en una copa con una hoja de menta por encima.

COMIDA: BROCHETAS DE PESCADO.

https://www.conmishijos.com/actividades-para-ninos/recetas/receta-de-brochetas-de-pescado/

Ingredientes

- 200 gr de bacalao (o cualquier otro pescado blanco)

- 200 gr de salmón

- 2 limones

- 2 cucharadas soperas de aceite

- Un pimiento

- Un paquete de tomates cherry

- Un poco de perejil

- Sal y pimienta

Cómo realizar, paso a paso, brochetas de pescado

1. Reúne todos los ingredientes y precalienta el horno a 240 ºC.

2. Corta el limón y exprímelo.

3. Vierte el aceite en el zumo de limón y mezcla.

4. Aliña.

5. Lava el perejil y córtalo.

6. Añade el perejil y remueve.

7. Corta el pescado blanco en cubos.

8. Corta el salmón en cubos.

9. Echa la marinada encima del pescado.

10. Remueve con suavidad y pon la fuente en la nevera durante unos 30 minutos.

11. Lava y corta el pimiento por la mitad. Quita las semillas y las partes blancas.

12. Corta el pimiento en trocitos.

13. Corta el otro limón en rodajas y éstas en cuatro trozos cada una.

14. Utiliza un palillo de brocheta de madera para poner todos los ingredientes de forma alterna. Haz lo mismo para todas las demás brochetas.

15. Pon las brochetas en la bandeja del horno y hornea durante unos 10 minutos. No olvides darles la vuelta a mitad de cocción pero con cuidado para no quemarte.

*Más apetitoso todavía: Sirve el resto de la marinada con las brochetas. Puedes acompañarlas con arroz o ensalada.

MERIENDA: Bizcocho de yogur ¡el mejor bizcocho del mundo!

https://www.pequerecetas.com/receta/bizcocho-de-yogur/

Ingredientes

- 1 yogur de limón
- 1 medida (con el vasito de yogur) de aceite de girasol
- 2 medidas(con el vasito de yogur) de azúcar
- 3 medidas (con el vasito de yogur) de harina
- 3 huevos
- 1 sobrecito (16g) de levadura en polvo o polvo de hornear
- Mantequilla o margarina para engrasar el molde

La base de esta receta es tomar como medida el vasito de yogur, lo que facilita mucho el tema de los ingredientes. Lo ideal es utilizar yogur de limón porque le da un sabor especial, pero en caso de no tener podríamos utilizar uno natural y poner ralladura de limón para añadirle algo de sabor al bizcocho.

Precalentamos el horno a 180ºC.

Echamos el yogur en un bol y utilizamos el vasito como medida. Batir los huevos con el azúcar, y luego añadir la levadura con la harina tamizada y el aceite. Utilizaremos la batidora eléctrica, batiendo después de cada adición de un nuevo ingrediente.

Cuando tengamos una masa homogénea y fina, volcamos sobre un molde desmontable, al que habremos untado de mantequilla y espolvoreado con harina para que luego resulte fácil desmoldar el bizcocho.

Horneamos durante 30-35 minutos a 180ºC, o hasta que veamos que la punta de un cuchillo sale limpia al pinchar en el centro del bizcocho.

Desmoldamos y dejamos enfriar.

* Nuestra profe María se ha grabado para que no os quede ninguna duda de cómo hacer este riquísimo bizcocho, podéis acceder al video en nuestra página de Facebook.

CENA: Berenjena y calabacín rebozados

https://www.pequerecetas.com/receta/patatas-fritas-berenjena-calabacin/

Ingredientes

- Berenjenas y calabacín (el número depende del número de comensales)

- Cerveza sin alcohol
- Harina (integral o normal)

- Aceite y sal

Cómo hacer, paso a paso, berenjena y calabacín rebozados

Pela y corta la berenjena y el calabacín como si fueran patatas para freír. Ponemos en un cuenco grande, cubiertos de cerveza. Escúrrelos al cabo de 15 minutos aproximadamente y pásalos por harina.

Una buena forma de que quede enharinada uniforme, es poner la harina dentro de una bolsa, meter la berenjena y el calabacín escurridos, cerrar la boca de la bolsa y agitar un poco. Queda perfecto (este truco también os vale para trocitos de pescado o calamares).

Freír rápido, para que la harina no se humedezca y quede muy crujiente, en abundante aceite caliente. Al sacarlas ponerlas en unos papeles absorbentes para retirar el exceso de grasa. Echar sal al gusto y servir muy caliente.

DÍA 3. DÍA DE LA MÚSICA

Hoy, hemos pensado que podíamos dedicar el día a actividades musicales, así nos animamos y vamos echando algún baile que otro para evitar que se nos oxiden las articulaciones ;)

1. Las profes de música del cole, Ana y Miriam, queremos sumarnos a #musicaviral, por lo que os proponemos el siguiente reto. 

¿Preparados?

Vamos a pedir en casa un cazo/olla, una tapa y una cuchara y vamos a hacer de músicos, que eso nos encanta. 

¡Comenzamos! 

¡Preparados, listos, ya…!!!!

Además, Ana os manda este mensaje y recomendaciones, que os sirven, no solo para hoy, sino para todos los días: 

Soy Ana vuestra profe de música. Espero que estéis pasando unos días lo más entretenidos posibles dentro de este pequeño caos. 

Os invito a escuchar música, a cantar, a percutir y sobretodo a disfrutar de ella.

Recordamos que las distintas canciones a escuchar pueden ser de cualquier tipo y temática, aprovechando las propias de rutinas diarias, hábitos, de animales, familia, naturaleza, números…, pero intentaremos que tengan una melodía sencilla y asequible, con texto reiterativo y repetitivo y un ritmo bien marcado para aprovechar la ejecución de su pulsación. 

Cuando cantemos las canciones con nuestros chicos y chicas, vamos a intentar incluir gestos, palabras y expresiones repetidas. Podemos incluso, crear una pequeña coreografía o simplemente un corro y hacer la canción más dinámica. La selección de estas canciones debe estar basada en la capacidad de aprendizaje de los/las protagonistas y siempre, siempre partir de los intereses de ellos/as.

Posibles canciones que os recomiendo son las que nos ofrecen desde 

• Cantajuegos (https://www.youtube.com/channel/UCP6YCSvxq2HEX33Sd-iC4zw),
• toycantando (https://www.youtube.com/channel/UC2xjgvWb9cx5F637XjsUNxw)
• Plantea infantil (https://www.youtube.com/channel/UCP6YCSvxq2HEX33Sd-iC4zw)
• Pedagogiamusical (https://www.youtube.com/channel/UC5Q0XxBPi41WtXheh6Pqybg). 

Por supuesto, invito a que cantéis y bailéis las canciones que estábamos practicando estos días . 

Rozalen y Estopa, VIVIR (con pictogramas) https://www.youtube.com/watch?v=hqIKPUY5jBM

Les Toreadors, Bizet con percusión corporal https://www.youtube.com/watch?v=4DNGMoMNLRY

Y sobretodo, nuestro himno del colegio LA ALEGRÍA 

Descarga el himno del CPEE La Alegría

¡Hasta Pronto!

Viaje a América

¡Hola, hola!

¿Qué mejor momento que este para teletransportarnos a otro lugar?

Este mes comenzamos nuestra aventura por el nuevo continente: América. Vamos a contaros el inicio de nuestro viaje, a ver si, por un ratito al menos, conseguimos haceros creer que estáis viajando por el océano Atlántico y descubriendo nuevos lugares.

Como ya es costumbre, todos los alumnos, alumnas y personal docente y no docente del cole:

1. Sacamos los billetes (esta vez, de barco),

2. Preparamos el equipaje, los pasaportes y nos fuimos al puerto, donde pasamos todos los controles.

3. Atravesamos las pasarelas de acceso al barco.

 

4. Fuimos acomodándonos en nuestros "camarotes" antes de zarpar. Algunos hasta cogimos remos por si era necesario echar una mano.

 

 

 5. El barco zarpó, y tras un largo viaje, divisamos tierra. Allí, tuvimos un caluroso recibimiento por parte de gente de los diferentes países que vamos a visitar.

Unas estupendas mariachis mexicanas nos cantaron una ranchera para alegrar los corazones.

Desde el mismísimo Bronx neoyorquino llegaron dos raperos con mucho flow para hacernos bailar.

Y desde Brasil, uno de los integrantes de la selección de fútbol nos dio una demostración de "jogo bonito".

Todos acabamos bailando y disfrutando del inicio de este viaje al nuevo continente, del que, esperamos, podamos seguir aprendiendo mucho.

¡Que continúe el viaje!

Seguimos publicando

¡Hola a todxs!

Esperamos que estéis bien y en casa.

Para hacer más llevaderos estos días de confinamiento, los profes vamos a seguir subiendo entradas sobre lo trabajado hasta ahora; así podéis aprovechar y ver cómo trabajamos, el proyecto en el que estamos inmersos, sacar ideas para hacer en casa... 

Además, en nuestra página de Facebook (CPEE La Alegría) vamos a ir subiendo una idea para trabajar cada día. Empezamos por hacer un horario a nuestra medida para organizar estos días. Hoy proponemos sacar nuestro lado creativo y hacer carteles de ánimo y solidaridad. 

Si queréis, podéis enviarnos fotos de vuestros trabajos y los compartiremos para que todos vean vuestro arte. 

Mañana, más ideas. ¡Estad muy atentos! Y, sobre todo, quedaros en casa. 

¡Ánimo, campeones y campeonas!💪💪

Periodo Estado de Alerta

Queridas familias,

Queremos agradecer la comprensión y el apoyo en estos momentos tan difíciles. Como bien sabéis el centro permanecerá cerrado desde el lunes 16 de Marzo hasta nuevo aviso.

Desde el centro os queremos transmitir calma en estos días tan duros y queremos apoyaros en todo lo que este en nuestra mano. Las tutoras y tutores os habrán hecho llegar, bien en la mochila bien en los próximos días por correo, indicaciones para estos días.

Desde la página de Facebook del colegio iremos compartiendo recursos, ideas, vídeos, aplicaciones y páginas web para que se hagan más llevaderas estas horas de cuarentena.

Lo primero de todo os compartimos un pequeño dossier publicado en ARASAAC:

http://www.arasaac.org/…/mat…/2280/Que_es_el_coronavirus.pdf

Todos los profesionales que formamos este centro seguiremos trabajando para dar la mejor respuesta a vuestros hijos e hijas.

Como institución pública queremos apoyar las recomendaciones del Gobierno y os instamos a seguir todas las instrucciones que nos han dado y vayan diciendo, por eso siempre que podáis: QUEDAOS EN CASA.

#yomequedoencasa.

Un saludo,

El equipo de profesionales del CPEE La Alegría.